Was man essen sollte, damit ein Mann länger durchhält

Was sollte man essen, damit ein Mann länger durchhält? Eine wissenschaftliche Bestandsaufnahme von 10 hilfreichen Lebensmitteln

Die Gesundheit von Männern ist in letzter Zeit ein heißes Thema im Internet, insbesondere der Zusammenhang zwischen Ernährung und sexueller Funktion. In diesem Artikel werden die Suchdaten der letzten 10 Tage kombiniert, um die Liste der wissenschaftlich zertifizierten sexuell unterstützenden Lebensmittel für Sie zu analysieren.

1. Analyse der wichtigsten Suchbegriffe im gesamten Netzwerk

2. Rangliste der 10 wissenschaftlich am besten geeigneten Lebensmittel zur sexuellen Unterstützung

3. Ernährungskombinationsplan

Laut der neuesten Forschung im European Journal of Urology werden die folgenden goldenen Kombinationen empfohlen:

4. 3 Arten von Lebensmitteln, die Sie meiden sollten

1.Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt: Verursacht Blutzuckerschwankungen und beeinträchtigt die Gefäßfunktion
2.Frittiertes Essen: Erhöht die Entzündungsreaktion im Körper
3.Verarbeitete Fleischprodukte: Nitrit beeinträchtigt die Durchblutung

5. Fachkundige Beratung

Professor Li Hongjun, Direktor der Männerabteilung des Peking Union Medical College Hospital, betonte: „Ernährungsumstellungen müssen drei bis sechs Monate anhalten, um Wirkung zu zeigen, und es wird empfohlen, mit 150 Minuten mäßig intensivem Training pro Woche zusammenzuarbeiten. Aktuelle ambulante Daten zeigen, dass Patienten, die sich an eine Mittelmeerdiät halten, ihre erektilen Funktionswerte um durchschnittlich 27 % steigern.“

6. Feedback von Internetnutzern

Hinweis: Die Daten in diesem Artikel stammen aus Benutzerumfragen von PubMed, China National Knowledge Infrastructure und großen Gesundheitsplattformen. Die Sammelzeit ist vom 1. bis 10. November 2023. Bitte befolgen Sie die Ratschläge Ihres Arztes für spezifische Ernährungspläne.